Stresscoaching

Stresscoaching hjælper og støtter dig i processen - at skabe et liv uden stress.

Føler du dig ofte træt og frustreret - eller har du stress-symptomer som fx søvnløshed, hovedpine, manglende koncentration, modløshed m.m.?

Skal du honorere større krav end du har resurser til på jobbet eller i privatlivet? 

Ønsker du at leve et liv hvor du tager vare på dig selv og lever i harmoni?

Har du behov for at vælge fra og få indsigt i hvad der virkeligt er vigtigt for dig.

Ønsker du at få hjælp gennem stresscoaching så ring til 39 68 32 69.

Stresscoaching temaer

Her er nogle eksempler på områder du kan arbejde med:

• at lære dine stress-symptomer at kende

• at få indsigt i hvad det er som stresser dig

• at få værktøjer til at håndtere vanskelige situationer og konflikter

• at arbejde med nye tanke- og adfærdsmønstre der støtter dig 

• at blive bedre til at planlægge effektivt på kort og langt sigt

• at arbejde med at styrke din handle- og gennemslagskraft

• at lave din personlige handlingsplan for håndtering af stress

• at udtrykke og håndtere følelser

• at lære at sige fra

• at arbejde med at styrke dit selvværd og din selvtillid

• arbejde med afslapnings-teknikker